본문 바로가기

전체 글

 (861)
바나나 껍질 효능 영양분 빠삭하게알자! 지금까지 바나나를 먹을때마다 껍질을 까서 버렸다면, 이젠 다시 생각하는게 좋습니다! 바나나껍질에는 과육하고 똑같이 칼륨, 철분, 비타민C,B,K 등 여러 영양분들이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 섬유소, 마그네슘, 구리, 항산화물질도 포함되어있습니다. 바나나 껍질 효능 파헤쳐보자~ 콜레스테롤DOWN 지금까지 혈액검사를 할 시 높은 콜레스테롤 수치가 나왔으면 바나나 껍질째로 먹어보는걸 추천합니다. 껍질은 동맥에서 지방을 씻어내며, 높은칼륨 함유량으로 인해 고혈압을 가지고 있는 사람들에게 추천합니다. 시력향상 시력 증진효과를 보기위해서는 껍질을 먹어야 합니다. 껍질에 들어있는 높은 베타캐로틴성분은 시력을 건강하게 개선합니다. 특히나, 비타민A는 망막을 보호하며 효과가 큽니다. 피부개선 바나나 껍질 효능 으로..
탄수화물 부족 증상 섭치량 그냥 넘어가지 마세요~ 탄수화물은 지방, 단백질과 같이 우리 신체에 에너지를 공급하는 3대영양소입니다. 근데 탄수화물은 다른 영양소들에 비해 인식이 크게 좋지 못합니다. 평소에 관심이 많거나 다이어트를 하는 사람들이면 탄수화물은 혈당을 높이기 땜누에 살을 찌우는거라 멀리하는 경우가 많습니다. 그럼 탄수화물은 무조건 섭취하는 것을 줄이거나 피해야하는 게 좋을까요? 아닙니다. 탄수화물은 우리 신체에 에너지를 공급시키는 필수영양소이며 일정량의 섭취는 반드시 필요합니다. 그리고 탄수화물을 과하게 섭취할 시 지방간, 당뇨병, 심근경색증 같은 여러 질환에 걸릴 수 있는위험이 높아질 뿐 아니라 한 연구결과에 의하면 탄수화물은 육류같은 섭췩 많은사람은 적게 섭취하는 사람에 비하면 우울증 위험이 무려 65%가 높다는 연구결과 또한 존재합니다...
FX 마진거래 환율투자 정의 및 주의사항 FX 마진거래 는 무엇인가? FX 마진거래 는 보통 국내에서 증권사들이 개인들에게 일정 금액의 증거금만 받은 뒤 10배의 레버리지를 통해 국제 외환시장에 참여할 수 있게 만든 것을 의미합니다. FX는 Foreign Exchange의 약자이며 Forex라고도 나타냅니다. FX 마진거래 트레이딩을 한다는 것은 곧 이종통화를 한다는 겁니다. 즉 한번에 2개의 통화를 거래한다는 뜻이죠. EUR/USD 를1.3453에 매수했다고 하면 앞에 있는 통화 EUR을 매수했고 뒤에 있는 통화 USD를 매도한 겁니다. 향후에 EUR이 강세를 보인다고 예상하면 EUR을 매수해야 하며, 그와 반대로 USD 대비해서 EUR이 약세를 보인다고 예상하면 EUR을 매도해 차후 환차익을 실현시킵니다. FX 마진거래 를 할 시 해당국의 ..
뽕잎가루 분말 효능 먹는법 땡잡으세요!! 뽕잎은 한방에서도 상옆이라는 이름으로 알려져 있으며, 옛날부터 중요한 한약재로도 많이 이용되어 왔습니다. 가루, 분말, 효소로도 많이 즐겨먹는 뽕잎은 요즘 건조하기 때문에 가루로 만들어서 많이 먹습니다. 그럼 우리몸에 좋은 뽕잎가루 분말 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압 예방 뽕잎에 함유된 루틴성분은 비타민c와 같이 모세혈관을 강화하는 효과가 있어 고혈압에도 좋습니다. 그리고 칼륨성분까지 함유하고 있어 여러 질환의 원인으로 작용하는 나트륨배출에 효과가 있기때문에 정상적인 혈압을 유도하는데 도움을 줍니다. 다이어트 뽕잎가루 분말 효능 중 다이어트때문에 섭취하는 사람들도 많습니다. 뽕잎성분인 b-시토스테롤 같은 식물성 레시틴 및 스테롤이 포함도히어 있는데 이는 콜레스테롤 배설을 증진시킴으로써 혈중 콜레..
기립성 저혈압 증상 원인 알지못했던내용 장시간 앉아있다 갑자기 일어나면 순간적으로 어지러움증상이 나타나거나 핑도는 증상이 나는데 이를 기립성저혈압이이라고 합니다. 일반적인 경우 누운상태 또는 앉아있는상태에서 급작스럽게 일어나더라고 혈관에 분포되어잇는 암수용체가 적당하게 반응해 신체 자율신경계에 바로 활성도를 변화시켜줍니다. 그래서 교감신경계 활성도가 증진되며 부교감신경계 활성도가 억제되 심박동수가 빨라질 뿐 아니라 말초혈관 저항이 상승해 혈압이 저하되지 않은채 유지됩니다. 기립성 저혈압 증상에 대한 실신병력이있는 환자들은 자세변화에 따라 체내 보상기전에 장애가 있어 갑자기 일어날시 혈압이 떨어질 수 있습니다. 기립성 저혈압 원인 확실하게! 기럽성 저혈압 원인 은 다양하고 기저질환들이 있습니다. 매독, 당뇨병, 만성알콜중독, 아밀로이드증, 교원..
결막모반 원인 증상 건강하자! 결막모반 원인 은 멜라닌세포 그리고 외상입니다. 자외선이 흰자위 멜라닌세포를 활성화하거나 콘택트렌즈 착용과 눈을 비비는 행위를 통해 생겨나는 결막상처가 결막모반으로 이어지는 것입니다. 우리나라 인구 2500명당 1명꼴로 발생되는 결막모반 원인 은 평평한 단순모반이 가장 많습니다. 그렇지만 혈관이 동반되거나 융기를 동반된 복합모반 또한 정체 결막모반의 25%나 이릅니다. 결막모반 원인 무엇일까? 결막모반 원인 은 멜라닌세포 그리고 외상입니다. 자외선이 흰자위 멜라닌세포를 활성화하거나 콘택트렌즈 착용과 눈을 비비는 행위를 통해 생겨나는 결막상처가 결막모반으로 이어지는 것입니다. 우리나라 인구 2500명당 1명꼴로 발생되는 결막모반 원인 은 평평한 단순모반이 가장 많습니다. 그렇지만 혈관이 동반되거나 융기를 ..
토란 효능 보관방법 부작용 함께 건강해져요 토란은 수분이75~80% 정도이며, 고형물가운데 탄수화물이 15~17%정도 차지하고 있으며, 단백질은 2.2%정도이며 이는 적은게 아니지만 그 아미노산 조성은 좋은편에 속합니다. 무기질은 칼륨이 풍부하며 비타민C,A는 적은편이며 대신에 비타민B1,B2가 많습니다. 그리고 토란을 잘랐을 때 나오는 물질은 갈락탄이며 아린맛의 주성분은 호모겐티신산 하고 옥살신칼슘입니다. 이 아린맛은 탄산수소나트륨 수용액이나 소금물속에 제거되고 토란을 삶아도 없어집니다. 토란 효능 와우! 심신안정에 좋습니다. 토란은 항비타민, 무틴성분이 풍부하빈다. 이는 천연각성제로 부를 정도로 중추신경 흥분에 관여되 중추신경계를 자극해 신경계를 활성화해 세로토닌, 엔도르핀 같은 행복호르몬을 촉진해 불안감, 스트레스, 우울함, 초조감등의 증상..
나트륨 과다섭취 증상 문제점 하루섭취량 나트륨을 과다섭취 는 음식을 짜게먹거나 자극적이게 먹는다는겁니다. 이는 몸에 좋지않다는 것은 대부분 아는사실이지만.. 이미 내입에 굳어진 입맛을 고치는것은 쉬운건 아닙니다. 세계보건기구에서는 일일 소급 섭취량을 5g이내로 제한을 걸었지만 김치, 장아찌, 찌개 등 한국사람들이 좋아하는 음식은 주로 짠 음식입니다ㅠㅠ 이게 고쳐지지 않는다해서 짠맛을 지속적으로 고집하다보면 여러질병에 노출될 수 있습니다. 이는 소금 주성분 나트륨을 지나치게 과하게 섭취하게 되면 비만, 고혈압, 심장질환 발병에 원인이 될 수 있기때문에 주의가 필요합니다. 나트륨 과다 섭취 문제점 하루 섭취량 어떤게 적당하고 좋은지 같이 알아보겠습니다! 나트륨 과다섭취 증상 기억력 감퇴 너무 짜게 먹다보면 기억력이 감퇴될 수 있다고 합니다. 소금..

티스토리툴바