아토피에 좋은 음식 차 대공개합니다~

아토피를 치료하거나 예방하기 위해서는 음식이 중요한거 많이 알려져 있습니다. 아토피는 음식을 잘못먹게 되면 가려움증이 심해지기 때문에, 이게 아토피에 영향이 있는지 없는지 꼼꼼하게 따져야합니다. 그리고 그 유명한 히포크라테스 또한 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠수도 없다고 햇습니다. 그만큼이나 우리가 먹는 음식들은 건강에있어 약이 될수도 있지만 독이 될수도 있습니다.

 

 

아토피 피부염을 이기기 위해서는 먼저 균형잡혀있는 식생활을 통한 신체의 면역계를 강화시켜야 하며 섬유질 또한 충분하게 섭취해야 합니다. 아토피 유발식품은 피해야하며, 아토피를 완화시키는 식이요법을 시행해야 하는것으 잊지 말아야합니다. 아토피 환자는 개개인마다 민감하게 반응하는 음식들이있고, 증상이 심해질 경우 어떤 음식에 민감하게 반응하는지 테스트를 통해서도 알아봐야합니다. 

 

 

아토피에 좋은 음식 두둥!

홍삼
홍삼은 신체면역력을 높여주는 대표식품입니다. 홍삼과 인삼에 대해 이야기를 할 때 보통 거론되는게 사포닌성부입니다. 사포닌이 풍부하게 함유되어 있는 식품은 면역력을 높일 수 있으며, 질병을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다. 그리고 신체염증 유발물질 중 하나인 히스타민 분비를 억제해 아토피증상을 개선하는데 도움을 주며 기억력향상, 피로개선, 항산화작요에 잇어 큰 도움을 줍니다. 

 

녹황색채소
아토피에 좋은 음식 으로 녹황색채소도 빠질 수 없습니다. 미네랄, 엽록소, 비타민 같은 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 독소가 체내에 유입되는것을 막아줍니다. 또한 아토피는 면역력이 약한 어린아이들에게만 생기는걸로 알려져도 있지만 최근 연구결과에 의하면 서양식 식습관과 주거환경의 변화로 인해 성인아토피 환자 또한 늘어나고 있다고 합니다. 녹황색채소중심식단으로 아토피발생 위험도를 낮춰보는것은 어떨까요?

울무
울무는 많은 아토피 뿐 아니라 많은부분에서 효과를 보여줍니다. 사마귀, 주근깨, 기미같은 피부질환을 케어해줄뿐 아니라 특히나 변비에 효과적이라 여성분들이 섭취하기 좋습니다. 그리고 율무는 혈관에 쌓인 지방 및 노폐물을 제거하고 콜레스테롤을 낮춰주고, 염증과열을 진정시키는 효과도 있어 피부염증으로 인해 뜨거운 열감을 느끼는 아토피 환자들에게 큰 도움을 줍니다. 

발효식품
발표식품은 고추장, 된장, 청국장, 김치등이 있습니다. 이는 바실러스균과 젖산균이 있는데 이는 인체에 유익한 균을 제공해주고 아토피원인이 되는 체내 독소를 제거해주고 면역력 또한 향상시킵니다. 

 

아토피에 좋은 차 두둥!!

보리차
보리는 인체의 노폐물을 제거해주고 장염, 대장암예방, 피부, 변비에 다양하게 좋습니다. 하지만 보리는 찬성질을 지니고 있으 몸이 선천적으로 냉한 사람들은 피해야합니다. 

매실차 
매실은 다른말로 푸른보약이라고도 합니다. 이는 살균, 해독작용이 뛰어나며 소화불량, 면역력저하, 빈혈, 피로회복, 숙취해소에도 좋습니다. 

율무차
위에서도 율무를 언급을 했는데 율무는 차로 먹어도 정말 고소하빈다. 체내 노폐물을 제거하며, 혈압을 안정시키는 효과가 있는 율무는 아토피뿐만 아니라 당뇨, 고혈압에도 좋습니다.

우엉차 
우엉차도 아토피에 좋은 차 중 하나입니다. 우엉차는 미네랄이 풍부한데 이는 아토피, 여드름, 항암효과가 있습니다. 우엉차는 피를맑게하며 변비, 피부노화방지, 혈당개선, 비혈에 효과적입니다.