바나나 껍질 효능 영양분 빠삭하게알자!

지금까지 바나나를 먹을때마다 껍질을 까서 버렸다면, 이젠 다시 생각하는게 좋습니다! 바나나껍질에는 과육하고 똑같이 칼륨, 철분, 비타민C,B,K 등 여러 영양분들이 풍부하게 들어있습니다. 그리고 섬유소, 마그네슘, 구리, 항산화물질도 포함되어있습니다. 

 

 

 

 

 

 

바나나 껍질 효능 파헤쳐보자~ 

콜레스테롤DOWN 
지금까지 혈액검사를 할 시 높은 콜레스테롤 수치가 나왔으면 바나나 껍질째로 먹어보는걸 추천합니다. 껍질은 동맥에서 지방을 씻어내며, 높은칼륨 함유량으로 인해 고혈압을 가지고 있는 사람들에게 추천합니다. 

시력향상
시력 증진효과를 보기위해서는 껍질을 먹어야 합니다. 껍질에 들어있는 높은 베타캐로틴성분은 시력을 건강하게 개선합니다. 특히나, 비타민A는 망막을 보호하며 효과가 큽니다.

피부개선
바나나 껍질 효능 으로 피부를 치료할 수 있습니다. 껍질 안쪽 부분을 멍이 든 부위에 댄 뒤 반창고로 감쌉니다. 하종일 붙여놓고, 만약 건선으로 고생하고 있는 중이라면 바나나 껍질을 사용해서 가려움 및 건조함을 완화시켜 보시길 바랍니다. 바나나 껍질 안쪽면을 환부에 1일2번 문지르면 됩니다. 바나나껍질 효능 은 여드름 치료에 효과가 좋으며 피부에 여드름 같은 염증이 있다면 잠자기전 환부에 바나나껍질을 문지른 뒤 따뜻한 물로 씻어내보는것은 어떻까?

기분UP
바나나껍질에는 프립토판이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 행복호르몬으로 알려진 세로토닌 생성을 도와줍니다. 이호르몬 수치가 너무 낮다면 우울증 및 과민성 같은 증상들이 발생할 수 있으며, 3일간 매일 바나나껍질 2개를 먹으면 세로토닌 수치가 16%까지 증가됩니다. 

잔주름 및 사마뒤완화
바나나껍질 효능 중 일부입니다. 중요한건 꾸준하게~ 해야하는겁니다. 매일밤마다 자기전 바나나껍질 안쪽면을 주름부위에 문질러 줍니다. 그리고 씻어내지 않고 그대로 두면 피부 윤기가 눈에 띄게 좋아질겁니다. 그리고 사마귀가 생겼을 경우 아직까지 초록색이거나 옅은 노란색 바나나껍질을 사용합니다. 안쪽면으로 환부를 문지르게 되면 바나나 효소로인해 혹을 안전하게 제거할 수 있습니다. 

소화기능 향상
변비를 가지고 있다면 바나나 껍질 효능 을 한번 이용해보는것은 어떻까요? 껍질에는 섬유질이 풍부하기 때문에 소화기을 활발하게 할 수 있습니다. 

가려움증 개선
벌레에 물리게 되면 고통스럽고 가렵습니다. 모기에 물려  바나나껍질을 통해 마사지를 하면 가려움증 및 고통이 완화됩니다. 

치아미백 
치아를 하얗게 하는 미백효과가 있는데 2주동안 1일 한번씩 바나나껍질 안쪽을 이용해서 치아에 문질러주면 좋습니다. 

수면질향상
잠이 오지않을때 바나나껍질을 이용해보세요~ 바나나껍질에는 잠을 잘오게 도와주는 트립토판이라는 물질이 풍부하게 들어있습니다.